관절염환자도 등산이 좋다 [만병통치 등산ㅣ의학전문가 견해] 관절염환자도 등산이 좋다 이근후 박사, “등반으로 수도자 경지에 오를 수도” 흔히 등산을 종합병원에 비유할 만큼 건강에 도움을 주는 운동이라 일컫는다. 산을 오르는 데 절대적 신체기관인 다리뿐만 아니라 팔과 허리 등 전신 운동을 통해 온몸을.. 산행과 건강 2016.09.22
여름 등산하는 법과~ 여름산행 추천 간식,,,,,, 여름 등산하는 법과~ 여름산행 추천 간식,,,,,, 뜨거운 여름 내리쬐는 햇볕을 피해 에어컨이 빵빵한 실내에 앉아 있으면 몸이 축처지는 느낌이 듭니다. 이럴땐 시원한 자연 바람을 쐬면서 신나게 움직이고 싶은 마음이 굴뚝같습니다. 하지만 뜨거운 햇볕을 생각하면 쉽사리 밖으로 나가기 .. 산행과 건강 2016.08.23
청량산 ,,,7월24일 인천으로 온지 3일째 가까운 청량산으로 갔다 금요일 저녁 부산으로 출발해서 해운대에 새벽2시에 도착해서 아침에 치과 진료를 하고 오전 10시 다시 인천으로 출발하여 돌아왔다 정상 쉼터 역; 여기서 정상 쉼터까지 약 320개정도의 계단으로 이루어진 테크이다 오늘은 너무 짧은 산행으.. 산행 후기 2016.07.24
