산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법... 2 ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는 사람이 많다. 그러나 사람마다 체력 차이가 있고, 컨디션이 다르고, 등산로의 조건이 다르고, 기후가 다르기 때문에 이러한 일정 간격의 휴.. 산행과 건강 2016.06.21
산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법... 1 [등산학교 명강사의 족집게 강좌] 걷기 - 원종민 “세컨드 윈드의 비밀을 터득하라!” 오르막에서 8자 걸음은 기름을 흘리며 달리는 자동차와 같아 산행의 가장 기본은 걷기다. 걸어서 시작해서 걸어서 끝나는 게 산행이니 등산에서 걷기는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 등산의 기본이.. 산행과 건강 2016.06.21
비슬산 ...6월3일 지난 일요일 남산 제일봉을 오르고 취업관계로 미루어 오던 산행을 오늘이야 짬을 내서 가까운 비슬산으로 향한다 오늘은 유가사쪽이 아닌 휴양림쪽에서 오르려한다 공영 주차장에 주차를 하고 산행에 나선다 소재사 산문이 보인다 대웅전에 들려 먼저 인사를 올리고 잠시 마음을 가다.. 산행 후기 2016.06.03
